Keep on running!

¿Qué es eso de estar tan delante 

del ordenador leyendo esta entrada? 

Camina, corre, muévete...

En campo o en ciudad, ¡no esperes más!

SUPÉRATE

Además de dar clases tenemos otras muchas inquietudes y aficiones. Una de ellas es hacer deporte. El deporte entendido como una forma para poder estar bien y mantener un espíritu activo y joven. Y no solo nos referimos al Hapkido, además de hacer senderismo frecuentamos el gimnasio para correr en bicicleta, hacer circuitos de pesas o nadar varias veces a la semana.

Sin ir más lejos hoy hemos estado un buen rato: Almu se ha hecho unos 20 kilómetros en la bici y otros tantos corriendo, y yo he estado haciendo remo y pesas. Y hemos terminado con ganas de seguir, así que hemos añadido otros 2 kilómetros más andando para llegar a casa.

Una de las cosas que enseñamos a nuestros chavales es a llevar una vida saludable y para eso debemos dar ejemplo con nuestros hábitos. Además el deporte es de gran ayuda cuando se trata de afrontar retos y quieres darles a los adolescentes capacidad de disciplina y de autosuperación. ¡Y te lo pasas especialmente bien, las risas no faltan!

Así que para todos...

 SUPÉRATE 

y 

Haz deporte 

No eches tripa

Juega Limpio 

PARTICIPA

La dieta milagro

El buen tiempo de estos días está dando avisos de que dentro de poco abrigos y bufandas serán relegados a los armarios. 

Es en esta época del año cuando a la gente le entra el agobio por encontrar la dieta milagro que le haga perder todo el peso que se queda agarrado el resto del año.

                                                                                                                                                                                                                                                

Y ¿cuál es la mejor?

Por opciones hay muchas para elegir. 

Algunas de ellas son:

Descargar melones durante cuatro horas los siete días de la semana, en Agosto a las doce del mediodía en Almería.  

Subir y bajar a patita las cuatro torres más altas de Madrid de la Business Area. Si sabe a poco, irse a las Torres Kio y hacer lo mismo.

Hacer un maratón casero y ver todos los episodios de la serie Pokémon. Con el desgaste que se produce para el cerebro, consumimos gran cantidad de glucosa. 

Apuntarse a un reality televisivo de supervivencia extrema. ¡Ah, no, que aquí te dan de comer detrás de las cámaras! 

Planificar una boda. El estrés que supone para los novios y para la familia es tal que, por mucho que se den un buen atracón el día de la celebración, no se engorda. Ya de casados es otro cantar... 

                                                                                                                                                 

Y si después de estos consejos todavía seguís teniendo ganas de hacer una dieta en condiciones, poneos en manos de un buen médico y haced un poco de ejercicio.

¡ Ah, y no olviden Vitaminarse 

y Supermineralizarse !