Keep on running!

¿Qué es eso de estar tan delante 

del ordenador leyendo esta entrada? 

Camina, corre, muévete...

En campo o en ciudad, ¡no esperes más!

Anatomía de combate

Hoy, después de terminar la última clase del instituto, un grupo de chavales se ha apuntado a una actividad voluntaria que he organizado y que jefatura de estudios aprobó. Daremos una clase extra de anatomía humana practicando artes marciales, para que conozcan un poco mejor algunos de sus músculos, tendones, articulaciones, huesos, nervios y movimientos a través de las luxaciones y ejercicios. 

Lo de luxar no hay que tomarlo de forma literal; si por ejemplo luxamos la muñeca, nunca llegamos a romperla... ¡ni mucho menos!, solamente marcamos el giro, aunque se podría hacer perfectamente que se rompiera. También otra cosa que se puede hacer con ellos es descubrir puntos de dolor tocando solo con dos dedos. De esta manera pueden localizar por dónde pasa un nervio o un tendón. Es una clase más, que podría ser incluso enfocada como unas primeras nociones de defensa personal. Es una educación transversal en toda regla, donde convertimos una clase de gimnasia en una de biología. 

Hacerles ver que las artes marciales 

no están al servicio de la violencia es fundamental.

Disciplina, voluntad, autoafirmación, respeto, responsabilidad, meditación, filosofía de vida, esfuerzo, constancia, encauzar el carácter y los sentimientos, perseverancia, alcanzar nuevos retos y autosuperación, son los principios y el hilo conductor de los que de verdad nos empapamos a fondo de este tipo de ARTE. Otro día dedicaremos una entrada al código ético de los samuráis. Para chavales indecisos, tímidos o con poca iniciativa o que se implican poco y son irresponsables, viene muy bien este deporte, refuerza y reafirma su autoestima y personalidad. Por no hablar de que evitamos el sedentarismo y hacemos que los chavales se muevan, que en esta generación muchos adolescentes y niños son más de estar sentados con el Iphone, la tablet o jugando a la Play.

Así que, con mucho gusto me voy a quedar una hora más con ellos practicando HAPKIDO. Y luego esta tarde-noche me toca la clase en el gimnasio Lee como siempre... ¡me voy a pasar todo el día entrenando!. Almu también va a tener una jornada intensa de entrenamiento con BODY COMBAT dando patadas y puñetazos aeróbicos sin parar, con los guantes de boxeo bien puestos. 

Viene muy bien para liberar tensiones...  

Ya sabes: 

- HAZ DEPORTE -  NO ECHES TRIPA- 

- JUEGA LIMPIO - PARTICIPA -

SUPÉRATE

Además de dar clases tenemos otras muchas inquietudes y aficiones. Una de ellas es hacer deporte. El deporte entendido como una forma para poder estar bien y mantener un espíritu activo y joven. Y no solo nos referimos al Hapkido, además de hacer senderismo frecuentamos el gimnasio para correr en bicicleta, hacer circuitos de pesas o nadar varias veces a la semana.

Sin ir más lejos hoy hemos estado un buen rato: Almu se ha hecho unos 20 kilómetros en la bici y otros tantos corriendo, y yo he estado haciendo remo y pesas. Y hemos terminado con ganas de seguir, así que hemos añadido otros 2 kilómetros más andando para llegar a casa.

Una de las cosas que enseñamos a nuestros chavales es a llevar una vida saludable y para eso debemos dar ejemplo con nuestros hábitos. Además el deporte es de gran ayuda cuando se trata de afrontar retos y quieres darles a los adolescentes capacidad de disciplina y de autosuperación. ¡Y te lo pasas especialmente bien, las risas no faltan!

Así que para todos...

 SUPÉRATE 

y 

Haz deporte 

No eches tripa

Juega Limpio 

PARTICIPA